Minu töökoda..
- Me “kuuleme” ja unustame
- Me “kuulame” ja süveneme
- Me “teeme” ja me mõistame.
- Me usume ja saame teada uusi asju.
- Me tahame ja suudame ennast käivitada.
- Me tegutseme ja saavutame oma eesmärgid.
Meie ühiskond on täpselt nii tugev, kui tugev on meie ühiskonnas elav inimene.
Töötoa eesmärk
- aidata Sind aitama
- aidata Sind uskuda
- aidata Sind tahtma
- aidata Sinu talenti, Sinu potentsiaali avama
- aidata keerata uut lehekülge
Meie minevik ja meie olevik, millega me rahul ei ole, ei ole maailma lõpp vaid meie uue maailma algus. “KNHS”
- Soovin aidata liikuda kõikidel vaimse tervisega kimpus olevaid inimesi järgmisele tasemele.
- Soovin aidata kõiki inimesi nende rasketel aegadel (stress, depressioon, vägivald, töötus, vaimsed probleemid, eluga hakkama saamine, läbipõlemine, ületöötamine, üksindus).
- Soovin vähendada probleemseid olukordasid ja sündmusi.
- Nakatada positiivse ellusuhtumisega. Kuna ma näen, et elu elamine on ka üks oskus, siis peale töötuba on Sul kindlasti uusi mõtteid, mis suunas oma teekonda jätkata.
- Soovin aidata oma elu elamisel tulemuslikum olema.
- Soov areneda ja maailma paremaks muutmisel abiks olla.
- Olla selleks õlaks, mille najal vajadusel nutta.
Räägime elementaarsetest asjadest, mis meie ühiskonnas tegelemist vajavad: mis on depressioon ja kas ma tahan seal augus olla?
Kuidas toituda selliselt, et mul on igapäevaselt hea olla?
Miks mul ei ole igapäevaselt sellist energiat, mis laseks elada?
Oskus energiat koguda. Miks ma mõtlen, millest ma mõtlen, miks mu mõtted korduvad igapäevaselt? Miks mul tekivad ja kuidas tekivad erinevad emotsioonid ja tunded? Miks me oleme vägivaldsed üksteisega, ka iseendaga? Mis on õnn, kas ma olen õnnelik? Mis on armastus? Kuidas ma tunnen ennast, kas ma olen see kes ma tahan olla või olen see kes mind sunnitakse olema? Meie mõtted, emotsioonid ja tunded teevad meid selliseks nagu me parasjagu oleme.
Kas me oleme peeglise vaadates rahul sealt nähtuga? Üks on väline ilme endast, teine on sisemine ilme endast. Kas Sa oskad ette võtta selleks midagi, et asi muutuks paremuse poole? Mis on ego? Mis on meditatsioon ja teraapia? Räägime asjadest selliselt nagu nad on, lihtsalt, avatult ja ausalt! Tegeleme tõsiselt ja intensiivselt inimestele põlvkondade kaupa sisse muljutud negatiivsete mustritega.
Sellega lihtsalt peab tegelema! Ükskõik mis olukord meil parasjagu elus on, alati saab elada selle paremaks. Elada just selliseks nagu meie seda tahame. Kuid siin on üks aga 🙂
Elu ei saa olla parem kui me ise seda ei ole. Väline elu on meie sisemise maailma peegeldus ja kui me ise ei ole valmis omale paremat elu kujundama, oleme nagu puuleht tuule käes.
Kuidas ma seda teen?
- Läbi enda elukogemuste ja enda peale katsetatud lihtsate meetodite.
- Nii personaalselt kui grupitööna.
- Koostöö oma ala spetsialistidega
- Vähemalt kolme kuu pikkune baaskursus
12A meelespea – Armastame, Austame, oleme Ausad, oleme Avatud, oleme aumehed ja aunaised, Arvestame, Aitame, Aksepteerime, Alustame, Avastame ja Andestame.
Need küsimused, mida ma raskel ajal endale esitasin ja mis aitavad teil aru saada, millest ma räägin:
Kas ma tunnistan endale, et ma ei saa ise hakkama?
Kas ma vajan üldse abi?
Kas ma tahan, et mind aidatakse?
Kuhu ma jõuda tahaksin?
Mida ma ise olen valmis selleks tegema?
Kas ma tahan üldse ja kas ma oskan?
Kas ma olen positiivne inimene või negatiivne inimene?
Kumb mulle parema tunde tekitaks?
Kuidas peaksin hoolitsema oma “MINA” eest?
Miks on vaja üldse inimesi aidata?
Kuidas mitte läbi põleda?
Kuidas mind aidatakse veel paremaks saada?
Kuidas hakkama saada stressiga?
Miks meie ühiskonnas on palju negatiivsust, vägivalda ja depressiooni?
Kuidas elada nii, et negatiivsus ei segaks meie elu?
Kas ma olen õnnelik ja rahulolev oma eluga?
Kas ma elan rahulikku elu?
Mis võiks paremini olla?
Kuidas seda saavutada ja mida selleks tegema peab?
Miks me ei hinda piisavalt psühholoogilist mõju maailmale?
Miks meie kallid inimesed uuel ajastul ujuvad vastuvoolu (ülekaalulisuse, depressiooni, negatiivsuse, vägivalla, läbipõlemise jpm. probleemidele ei paistagi lõppu tulevat). Kas me tahaksime teada, kuidas me inimestena funktisoneerime?
Kas me kahjustame oma käitumisega teisi?
Kas me oskame midagi selleks ette võtta?
Miks meil tulevad erinevad mõtted, erinevad tunded, erinevad tujud? Ja kui need on veel ka negatiivsed, siis segavad nad ju meie elu. Miks on see nii?
Kuidas saada paremaks inimeseks?
Kuidas elada oma elu veel paremini?
Kuidas parendada ennast?
Kas me tahaksime elada selliselt, et iga päev oleks hea tunne ja külmavärinad jookseksid mõnust üle keha?
Märksõnadeks on armastus, positiivsus, elurõõm ja koostöö.
- Sest kui mul on elurõõm ja positiivsus, siis tahan ma ka rohkem tegutseda.
- Positiivse inimesena olen ma rohkem avatud ja valmis rohkem teada saama – meile meeldib arenemine.
- Tegutsemine ja aktiivne olemine aitab meid edasi liikuda ja olukordasid enda kasuks pöörata.
- Mis tunne meil on kui midagi hästi välja tuleb?
Mida me tunneme, kui me oskame midagi ladusalt? Just sellepärast on vaja ka seda töötuba. Et aidata leida oma tee, kuidas inimesed uued oskused omandaksid! - Aitab sellest, et inimesed kes on vaimselt kurnatud, hingelt katki ja ei oska seda sisemise maailma võõrkeelt.
- Liiga pikad järjekorrad oma ala spetsialistide juurde, liiga karm ja kurb statsitika (stress, dperessioon, vägivald, enesetapud)
Töötoa teemad
Töötoa teemadeks on need valdkonnad, mis just Sulle korda lähevad, millega vaja kaasa aidata, hoogu anda või käima tõmmata…
Toitumine, eluga hakkama saamine, positiivne olemine, elurõõmu säilitamine, depressioon, stress, vägivald, agressiivne käitumine, oma negatiivsete emotsioonidega tegelemine. Räägime elust – tunnetest, mõtlemisest, egost, alateadvusest. Saavutame “Võitja” hoiaku. Sellise suhtumise, mis toetab meid igas elu olukorras.
Elementaarne teadlikkus ehk mida on meil vaja teada, et elada kerguses. (arvutioskus, suhtelmisoskus, elamise oskus, toitumine, töötamine, treenimine jne.)
– Noorte pakett – südamlik vestlus noortega elust ja selle elamisest.
– Füüsiline ja vaimne treening
– Inimsuhete parandamine (keerulised peresuhted
– Kuidas olla suhtes mehega? Rollid
– Kuidas olla suhtes naisega? Rollid
– Mõtteviisi muutmine!
– Kuidas olla mõnus ja tore inimene?
– Viha kontrollimine!
– Räägime sõltuvustest, lutisõltuvusest nutisõltuvuseni.
– Mõtlemine.
– DNV sündroom
– EGO töötuba
– Julguse töötuba
Kuna olen ka üks positiivse elurõõmu maaletoojatest ja paljude inimeste tagasiside tekitas selle töötoa vajalikkuse, siis ma ei näe siin muud võimalust kui alustada.
Miks on vaja seda töötuba?
Need inimesed kes on positiivsed ja tervete hingedega, on teadlikud oma erinevatest meetoditest, mis neid elus edasi aitavad ka neilt saame küsida retsepti paremaks eluks. Eesmärgiks väiksema panusega efektiivsem tulemus. Samamoodi olen mina leidnud oma metoodika kuidas saavutada inimese puhul tema parem produktiivsus. Kindlasti oleme ka tähele pannud, et meie elus ettetulevad erinevad mured ja probleemid tõmbavad alla inimeste suutlikkust (produktiivsust) teha oma tööd võimalikult efektiivselt, kuna nad on oma mõtete, tunnete ja emotsioonidega pidevalt mujal. Me ei näe kahjuks inimeste sisse, nii kaua kuni nad ei räägi oma sisemisest maailmast (tunded, mõtted, emotsioonid) siis on raske mõista, mida keegi läbi elama peab ja tunded inimeste sees ei tohiks alla suruda. Need probleemid, mis on seotud inimeste sisemise maailmaga, vajaksid erilist ja kohest tähelepanu ja uutmoodi lähenemist. Paljud meist ei tea, mis on meid häiriva ja segava inimeste käitumise põhjuseks?
Jagan teiega väikest osa oma retseptist:
* ainult oma mõtteviisi muutes suudame rasketest olukordadest välja tulla.
* Ainult oma suhtumist muutes näeme elu ka positiivses valguses.
* See mida me usume määrab meie elu.
Kõik mida me usume on tõsi.
Kõik, mida me ei usu on ka tõsi.
Iga tegevus peaks meile võimalikult palju kasu tooma.
Mis tähenduse ma asjadele annan?
Kas ma lasen sellel ennast mõjutada?
Kuidas ma neid meetodeid enda peal katsetasin ja kuidas need toimisid saate teada juba minuga kohtudes.
Uskumise kohta toon enda pealt ühe näite, et kui lasta info (erinevad uudised, inimestega vestlused, meedia jne.) mis meid igapäevaselt saadab läbi kolme filtri. Esimene on tõefilter. Kas see info, mida kuuleme vastab tõele? Teine filter on kasulikkuse filter. Kas see info, mida kuuleme on meile kasulik? Kolmas filter on mõjutamise filter. Kuidas see info meid mõjutab? Milliseks see info meid muudab? Ja kui see info, mida saame, ei ole tõene, ei ole meile kasulik ja mõjutab meid negatiivselt, siis miks me laseme seda endale sisse. Mõtlemiseks!
Minu poolt korraldatav töötuba loob suurt väärtust. Ma ei kahtlegi selles! Kui ei usu, tule proovi järgi ja veendu selles ise. Soovin rääkida sellest, mis on veel üsna alahinnatud, kuid üks olulisemaid asju meie olemuse juures – meie sisemine maailm. Uuel ajastul, kus maailm liigub arvestava kiirusega, kus vana maailmavaatega enam kaugele ei purjeta. Update, refresh, restart on vajalik igal nädalal, et me kestaksime ja suudaksime sammu pidada. Maailm liigub juba vaikselt sinna poole, kus inimesi peab väärtustama teistmoodi. Ameerika näitel on aastakümneid selline mudel kasutusel, kus inimestel on isiklikud perepsühholoogid ja nõustajad ning võetakse iseenesest mõistetavalt seda.
Kui me näeme ja saame aru, et maailma on tõepoolest võimalik muuta ja seda ainuüksi juba ennast muutes, siis me tahame, oskame ja suudame seda teha, andes endast alati parima.
Kui muutub mõtteviis, muutub ka suhtumine ja muutub ka usk. Kõik mida usume on ju tõsi, sest me lihtsalt usume seda. Kõik mida me ei usu ongi meie jaoks vale, me blokeerime enda ja ei lase mingitki infot endale sisse. Kumma valikuga on hea edasi minna?
See töötoa mõte sündis tänu suurele vajadusele ja rohkele tagasisidele, et millal saab minu juurde tulla ja südamlike vestlusi teha.
Mida teadlikumad me oleme, seda lihtsam meil elada on – aksioom.
Kas olete selliselt mõelnud, et enda eest hoolitsemine tagab veel parema tulemuse, kuna hästi hoitud “Mina” tahab, suudab ja oskab panustada veel rohkem. Minu kogemus ütleb, kui meil on treenitud teadlikkus siis tahame ja jõuame ka rohkem ja oleme piisavalt motiveeritud.
Töötoa missiooniks on…
aidata inimesi selliselt, et nad suudavad ja tahavad rohkem. Uuringud on näidanud, et kui inimese sisemine maailm on korras, siis väline maailm on seda iseenesest. Üheks kõige efektiivsemaks meetodiks on rääkimine. Ennast tühjaks rääkimine. Kuid kellele rääkida? Kodus võibolla ei mõisteta teda nii nagu ta seda tahaks. Lähedased ei oska ka aidata, või ei taha aidata. Nii jääbki inimene üksi. Ametlik statistika meie kallis riigis näitab kurbi numbreid. Iga viies inimene põeb depressiooni, see teeb kokku 260 000 inimest! Liiga valus!
https://tervis.postimees.ee/4062093/karm-statistika-iga-viies-poeb-elu-jooksul-depressiooni?fb clid=IwAR0qlgoAaxznI05NVCZNZYKGGx87YM1itsolmkX_uHunFS8sRVgEBnqZLjE
Inimestel on palju erinevaid muresid ja probleeme, kellegile ei ole oma muredest rääkida – töötavad/elavad läbipõlemise äärel. Kõik koguneb ju inimeste sisse. Kuidas seda aga välja saada?
…On olla kõikide inimeste elukvaliteeti tõsta. Aidata taastada selline elu nagu oli inimesel enne elumuutvat sündmust. Aidata teie arengule kaasa. Teate ju kõik pilti “enne” ja “pärast”. Sama efekt kaasneb ka töötoaga. Eesmärk on aidata inimestel tõsta teadlikkust, äratada teadlikkus selliselt, mis paneb hästi elama, annab selguse ja sellise arusaama, mis meile endale meeldib. Ennem ei lõpeta, kui kõigil on selge.
Oma tunnetega peab tegelema! See meie kohustus! Tunded tulevad alati midagi ütlema meile. Eriti need tunded, mis meile halva tunde tekitavad, nendega on vaja koheselt tegeleda. Nad tulevad nii kaua kuni oleme aru saanud miks nad tulevad ja kuni oleme need endale selgeks teinud.
Meie sisemine maailm ongi nagu võõrkeel, mille tõlgin lihtsasse keelde.
Määrame ise endale diagnoosi ja otsustame koos, mis on see, mis ei lase meil edasi liikuda.
Kui puudub distsipliin ja me ei tegutse, siis halvad iseloomuomadused ainult kasvavad. – Tiibeti mungad –
Kõik töötoas osalenud inimesed saavad sertifikaadi, kus me kinnitame, et meie teadlikkus on selliselt kasvanud ja saame aru, mida oma tegevusega põhjustada võime ja oleme valmis ka oma tegude eest vastutama!